|
|
|
Sergant diabetu, labai svarbu tinkamai kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje.
Gliukozės kiekiui jūsų kraujyje pernelyg sumažėjus, ims svaigti galva ir pasijusite blogai. Tai vadinama hipoglikemija.
Kita vertus, kai gliukozės kiekis kraujyje per didelis, jus gali troškinti, greitai nuvargsite.
Insuliną vartojantiems žmonėms per didelis gliukozės kiekis kraujyje gali baigtis diabetine koma.
Didelis gliukozės kiekis kraujyje per ilgesnį laiką gali pakenkti akims, inkstams, nervams, širdžiai ir kraujagyslėms.
Diabetu sergantys pacientai neretai pabrėžia: kai gliukozės kiekis jų kraujyje tinkamai kontroliuojamas, jie jaučiasi kur kas geriau ir yra energingesni.
Tinkama gliukozės kiekio kraujyje kontrolė iš esmės gali būti užtikrinama subalansavus mitybą, reguliariai sportuojant ir pritaikius jums labiausiai tinkantį diabeto gydymą, pvz., tabletėmis, insulinu ar derinant abu šiuos vaistus.
|
|
Kiti jūsų gyvenimo būdo aspektai taip pat turi įtakos gliukozės kiekiui kraujyje: pavyzdžiui, ar vartojate alkoholį, kokiais kiekiais, koks jūsų svoris.
|
|
Sergant diabetu, ypač svarbu sveikai subalansuoti mitybą - mažiau vartoti riebalų ir druskos, daugiau valgyti daržovių ir vaisių, sumažinti saldumynų vartojimą.
|
|
Be to, kai sveikai ir reguliariai maitinatės, kontroliuokite ir savo svorį. Jei turite antsvorio, organizmas gali sunkiau pasisavinti insuliną, todėl gali būti nelengva kontroliuoti diabetą.
|
|
|
Būti aktyviam visuomet apsimoka.
Sportuojant išeikvojama gliukozė ir tai gali būti naudinga, ypač jei jos kiekis šiek tiek per didelis.
Raumenys jautriau negu riebalai reaguoja į insuliną. Taigi būdami geresnės formos, taip pat padėsite kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje.
Fizinis krūvis padės jums geriau jaustis ir atrodyti, kontroliuoti savo svorį.
|
|
Jei sergate 2 tipo diabetu ir gliukozės kiekio kraujyje nebegalite kontroliuoti mityba bei reguliariai sportuodami, jums gali padėti gydymas tabletėmis.
|
|
Tačiau, kūnui senstant, kasa gamina vis mažiau insulino arba organizmas nebe taip jautriai reaguoja į insuliną, tuomet gydymas tabletėmis gali nebepadėti kaip anksčiau.
|
|
Kai vienos rūšies tablečių nebepakanka gliukozės kiekiui jūsų kraujyje kontroliuoti, gydytojas gali išrašyti dviejų ar net trijų skirtingai veikiančių tablečių rūšių derinį.
|
|
Taip pat jums gali būti tikslinga pereiti prie gydymo tabletėmis ir insulinu.
|
|
Žmonėms, sergantiems 1 tipo diabetu arba 2 tipo diabetu, kai nebepakanka tablečių gliukozės kiekiui kraujyje kontroliuoti, gali būti skiriamos insulino injekcijos.
|
|
Insulinas vartojamas poodinėmis injekcijomis, kurias jūs netrukus išmoksite atlikti patys.
|
|
Kai kurie žmonės insuliną leidžiasi nedidele pompa.
Insulino pompos užprogramuojamos nuolat įšvirkšti trumpai veikiančio insulino su papildomais įšvirkštimais valgio metu.
|
|
Kaip žinoti, ar jums pavyksta subalansuoti fizinį krūvį, maistą, kurį valgote, ir diabeto gydymą?
|
|
Geriausias būdas tai pasiekti - pamatuoti gliukozės kiekį kraujyje specialiu gliukomačiu, kuris per kelias sekundes pateiks atsakymą į šį klausimą.
Pravartu gliukozės kiekio tyrimų rezultatus rašytis į specialų dienyną, pasižymint visus veiksnius, kurie galėjo turėti įtakos tyrimo rezultatui, pavyzdžiui, sočius pietus ar didesnį fizinį krūvį.
Gydytojas ar slaugytojas jums paaiškins, kaip, naudojantis šiais rezultatais, koreguoti gydymą ar mitybą siekiant normalizuoti gliukozės kiekį kraujyje.
|
|
Atidžiai pasirinkite tinkamiausią priemonę gliukozės kiekiui kraujyje matuoti.
|
|
Gliukozės kiekio išsityrimas taps kasdienio jūsų gyvenimo dalimi, todėl turi būti greitas ir paprastas.
|
|
Pavyzdžiui, jei jums dažnai tenka tikrintis gliukozės kiekį ne namuose, geriau tiktų mažesnis prietaisas.
|
|
Jei jūsų regėjimas nebėra toks geras, kaip anksčiau, ieškokite gliukomačio su dideliais skaitmenimis ekrane.
|
|
Atkreipkite dėmesį, jei kasdien vartojate kitus vaistus, pavyzdžiui, aspiriną arba vitaminus, pavyzdžiui, vitaminą C. Jie gali turėti įtakos kai kurių gliukozės kiekio matavimo prietaisų tikslumui.
|
|
Pagaliau ieškokite tokio gliukozės kiekio matuoklio, kuriam reikalingas itin mažas kraujo kiekis. Tai reiškia, kad savo kraujo mėginį galėsite paimti negiliai ir neskausmingai įdurdami specialia adata.
|
|
Kitas būdas sužinoti, kaip kontroliuojamas gliukozės kiekis jūsų kraujyje, yra atlikti HbA1c (arba glikuoto hemoglobino) tyrimą.
HbA1c - tai kraujo tyrimas, kurio metu nustatoma, kaip gliukozės kiekis jūsų kraujyje buvo kontroliuojamas per pastaruosius du ar tris mėnesius.
|
|
Su savo gydytoju ar slaugytoju aptarkite, kokia turėtų būti jūsų HbA1c vertė. Jei realus gliukozės kiekis viršija šią vertę jūsų kraujyje, pakalbėkite su sveikatos priežiūros profesionalais, kaip galėtumėte jį normalizuoti.
|
|
|
Jie gali jums pasiūlyti keisti gyvenimo būdą, pavyzdžiui, sureguliuoti mitybą, taip pat ir svorį, jei to reikia, ar daugiau sportuoti. Arba jie gali pakeisti jums paskirtą diabeto gydymą.
|
|
Stenkitės laikytis jų patarimų, nes kiekvienas jūsų HbA1c rodiklių pagerėjimas gali padėti sumažinti ilgalaikių diabeto komplikacijų riziką.
|
|
|
